Bewegung im Bremer Bürgerpark

Seit Dezember biete ich einen Bewegungskurs sonntags im Bremer Bürgerpark an.

Sanftes Training für alle Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es geht hier um ein ganzheitliches Körpertraining auf der Basis von Aoki-Bio-Energie, was wiederum auf dem japanischen Qigong basiert. Es wird die innere Muskulatur – insbesondere der Beckenboden – trainiert. Die äußere Muskulatur wird gelockert, der Rücken gestärkt. Alle Übungen werden mit sanftem Atmen begleitet.

Besonders geeignet ist dies für Frauen nach der Geburt, aber auch andere Sportbegeisterte, die sonntags etwas Gutes für sich tun wollen, sind herzlich willkommen!

Das Training findet bei jedem Wetter statt.

Im Anschluss laufe ich noch eine kleine Runde. Wer Lust hat, kann sich gerne anschließen.

Neue Termine:

Sonntag, den 26.01.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 09.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 16.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 23.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.03.14 von 10:00 bis 11:00

Unkostenbeitrag: 5 EUR

Treffpunkt: Bürgerpark, am Markusbrunnen.

Bitte vorher bei mir anmelden!

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