Aoki-Bio-Energie – neu in Bremen

Sanftes Gesundheitstraining für Frauen und Männer aller Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Aoki-Bio-Energie ist eine Trainingsmethode aus Japan. Mittels Bewegung des ganzen Körpers in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik werden Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität und Energieniveau deutlich verbessert.

Durch das Training der Aoki-Bio-Energie werden alle Gelenke, jeder Muskel und sämtliche inneren Organe vollständig entspannt. Dadurch wird es möglich, die Sensibilität des inneren Körpers zu erhöhen, damit das KI (die Energie, die uns ständig bewegt) besser fließt und das Blut- und die Flüssigkeiten des lymphatischen Systems besser zirkulieren können.

So können durch die Aoki-Bio-Energie Erschöpfungszustände behoben und das Immunsystem gestärkt werden. Wir können unsere Gesundheit erhalten oder wiedererlangen und unsere „versteckten“ Fähigkeiten entdecken.

ab 4. Februar 2014

dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr

8 Termine, 1,5 Stunden

80, – €

Lohmannstraße 96, Bewegungsraum

Einstieg nach Absprache möglich

Kursleiterin: Ilga Keßling

Informationen: Tel. 0421 / 94 40 48 91

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Seit Dezember biete ich einen Bewegungskurs sonntags im Bremer Bürgerpark an.

Sanftes Training für alle Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es geht hier um ein ganzheitliches Körpertraining auf der Basis von Aoki-Bio-Energie, was wiederum auf dem japanischen Qigong basiert. Es wird die innere Muskulatur – insbesondere der Beckenboden – trainiert. Die äußere Muskulatur wird gelockert, der Rücken gestärkt. Alle Übungen werden mit sanftem Atmen begleitet.

Besonders geeignet ist dies für Frauen nach der Geburt, aber auch andere Sportbegeisterte, die sonntags etwas Gutes für sich tun wollen, sind herzlich willkommen!

Das Training findet bei jedem Wetter statt.

Im Anschluss laufe ich noch eine kleine Runde. Wer Lust hat, kann sich gerne anschließen.

Neue Termine:

Sonntag, den 26.01.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 09.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 16.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 23.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.03.14 von 10:00 bis 11:00

Unkostenbeitrag: 5 EUR

Treffpunkt: Bürgerpark, am Markusbrunnen.

Bitte vorher bei mir anmelden!