Nach einer längeren Frühlingspause geht es weiter. Ich habe überlegt, ob ich noch einen Termin in der Woche abends anbiete… Es ist einfach sehr schön draußen zu bewegen. Also erstmal die neuen Termine für sonntags:

Sonntag, den 04.05.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 18.05.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 25.05.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 15.06.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 22.06.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 29.06.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 06.07.14 von 10:00 bis 11:00

Der Frühling ist bei mir immer mit „viel zu tun“ verbunden. Aus diesem Grund habe ich vergessen die neuen Termine für Bewegung im Bürgerpark aufzuschreiben. Im Winter war es wenig los, jetzt sehe ich, dass es viel Interesse besteht. Meldet euch an und kommt vorbei!

Treffpunkt: Bürgerpark am Markusbrunnen, Unkostenbeitrag 5 EUR.

Die neuen Termine sonntags von 10:00 bis 11:00

16.03

23.03

30.03

27.04

4.05

11.05

18.05

25.05

Tel.: 0421 / 16 11 26 37

Übrigens leite ich jetzt auch Fitness für Mütter bei bremer Hebammengemeinschaft. Der Kurs hat am Montag den 10.03 angefangen. Dieser läuft von 20:00 bis 21:00 bis 19.05. Der nächste fängt am 2.06 an. Bitte denkt daran vorher bei Bremer Hebammengemeinschaft anzumelden!

Aoki-Bio-Energie – neu in Bremen

Sanftes Gesundheitstraining für Frauen und Männer aller Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Aoki-Bio-Energie ist eine Trainingsmethode aus Japan. Mittels Bewegung des ganzen Körpers in Verbindung mit einer besonderen Atemtechnik werden Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität und Energieniveau deutlich verbessert.

Durch das Training der Aoki-Bio-Energie werden alle Gelenke, jeder Muskel und sämtliche inneren Organe vollständig entspannt. Dadurch wird es möglich, die Sensibilität des inneren Körpers zu erhöhen, damit das KI (die Energie, die uns ständig bewegt) besser fließt und das Blut- und die Flüssigkeiten des lymphatischen Systems besser zirkulieren können.

So können durch die Aoki-Bio-Energie Erschöpfungszustände behoben und das Immunsystem gestärkt werden. Wir können unsere Gesundheit erhalten oder wiedererlangen und unsere „versteckten“ Fähigkeiten entdecken.

ab 4. Februar 2014

dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr

8 Termine, 1,5 Stunden

80, – €

Lohmannstraße 96, Bewegungsraum

Einstieg nach Absprache möglich

Kursleiterin: Ilga Keßling

Informationen: Tel. 0421 / 94 40 48 91

Seit Dezember biete ich einen Bewegungskurs sonntags im Bremer Bürgerpark an.

Sanftes Training für alle Altersgruppen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es geht hier um ein ganzheitliches Körpertraining auf der Basis von Aoki-Bio-Energie, was wiederum auf dem japanischen Qigong basiert. Es wird die innere Muskulatur – insbesondere der Beckenboden – trainiert. Die äußere Muskulatur wird gelockert, der Rücken gestärkt. Alle Übungen werden mit sanftem Atmen begleitet.

Besonders geeignet ist dies für Frauen nach der Geburt, aber auch andere Sportbegeisterte, die sonntags etwas Gutes für sich tun wollen, sind herzlich willkommen!

Das Training findet bei jedem Wetter statt.

Im Anschluss laufe ich noch eine kleine Runde. Wer Lust hat, kann sich gerne anschließen.

Neue Termine:

Sonntag, den 26.01.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 09.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 16.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 23.02.14 von 10:00 bis 11:00

Sonntag, den 02.03.14 von 10:00 bis 11:00

Unkostenbeitrag: 5 EUR

Treffpunkt: Bürgerpark, am Markusbrunnen.

Bitte vorher bei mir anmelden!